ช่วงหน้าหนาวอากาศเย็น อากาศจะแห้ง ทำให้ผิวแห้ง แตก โดยเฉพาะผิวของผู้สูงวัยซึ่งบอบบางอยู่แล้วสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย เกิดปัญหาผิวแห้ง ตึง และเป็นขุย ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังคันและอักเสบได้ง่าย การดูแลผิวในช่วงนี้จึงต้องการความใส่ใจอย่างพิเศษเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและสุขภาพผิวให้ดี
การดูแลผิวของผู้สูงวัยในช่วงหน้าหนาว
อายุที่เพิ่มของผู้สูงวัย ส่งผลต่อระบบต่างๆของร่างกาย ไม่เว้นแต่ผิวหนัง จะมีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและเพิ่มโอกาสที่จะผิวแห้งเสียมากขึ้น
1.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เพิ่มความชุ่มชื้นสูง
ผู้สูงวัยควรเลือกใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น เช่น กรดไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic Acid) กลีเซอรีน (Glycerin) และเชียบัตเตอร์ (Shea Butter) ซึ่งช่วยให้ผิวเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนาน การทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ได้ผลดีควรทาทันทีหลังอาบน้ำยังช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำจากผิวได้ดี
2.ไม่ควรอาบน้ำร้อนเกินไป
ปกติแล้วน้ำร้อนจำทำให้ผิวแห้ง และสูญเสียน้ำมันธรรมชาติ จึงควรอาบน้ำอุ่นแทน และใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีความอ่อนโยน ไม่มีสารเคมีที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น สารซัลเฟต หลังอาบน้ำควรซับผิวให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่ม แล้วทาครีมบำรุงผิวทันที
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำช่วยรักษาความชุ่มชื่นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างเพียงพอเพื่อคงความชุ่มชื้นจากภายใน การดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มสมุนไพรอุ่นๆ เช่น ชาขิง ชาคาโมมายล์ จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นและให้ความชุ่มชื้นกับร่างกาย
4.ใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นและไม่ระคายเคืองผิว
การสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น เช่น เสื้อไหมพรม กางเกงขายาว เสื้อแขนยาว หรือถุงมือ จะช่วยปกป้องผิวจากความเย็นและป้องกันผิวแห้ง การสูญเสียความชื้น จึงควรเลือกเสื้อผ้าที่นุ่มและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง เช่น ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงผ้าที่ทำให้ผิวคัน เช่น ผ้าขนสัตว์
5.ปกป้องผิวจากแสงแดด
แม้หน้าหนาว อากาศจะเย็น แต่ก็ยังมีแสงแดดน้อย แต่การทาครีมกันแดดที่มี SPF 15 ขึ้นไปยังคงจำเป็น เพราะรังสียูวียังสามารถทำร้ายผิวได้ ทำให้ผิวคล้ำ แห้งเสีย ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอกทุกครั้งเพื่อป้องกันผิวแก่ก่อนวัยและการเกิดฝ้ากระ
การดูแลผิวของผู้สูงวัยในช่วงหน้าหนาวต้องเน้นการรักษาความชุ่มชื้น การเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และการปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอก ทั้งนี้เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและคงความสวยงามแม้ในช่วงอากาศเย็น
